Panino Cotoletta Light
luisa67
Tempo preparazione
10 minutiDifficoltà
Fuori sedeTempo cottura
10 minutiPorzioni
2Petto di pollo impanato leggero, cotto croccante e servito in un panino soffice con verdure fresche: gusto e leggerezza in ogni morso!
Ingredienti
- Petto di pollo350 g
- Pane bianco200 g
- Limoneq.b.
- Prezzemoloq.b.
- Olio EVOq.b.
- Parmigiano reggiano DOPq.b.
- Pangrattatoq.b.
- Pepe neroq.b.
- Rucolaq.b.
Procedimento
0. Preparate la panatura unendo il pangrattato, il prezzemolo e il parmigiano.
1. Passate dunque le fette di pollo prima nell'olio e successivamente nella panatura.
2. Fate cuocere il pollo in una piastra (o in una padella antiaderente) per circa 2/3 minuti per lato (dipende dallo spessore delle fette).
3. Nel frattempo tagliate a metà i panini e tostateli. Componete dunque il vostro panino con pollo, rucola e limone!
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Data di inserimento 18 dic 2023
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*I valori nutrizionali indicati sono calcolati sulla base degli ingredienti forniti dall’utente e rappresentano una stima media, senza considerare eventuali variazioni dovute al metodo di cottura o ad altri fattori esterni. Le informazioni sugli ingredienti si basano su dati generalmente riconosciuti e possono variare in base alla marca, alla qualità del prodotto e alle specifiche condizioni di preparazione. Pertanto, non si garantisce la massima accuratezza dei dati forniti. Per informazioni nutrizionali precise, si consiglia di consultare un professionista della nutrizione o di utilizzare strumenti di analisi specifici.