Colazione Estiva in Bicchiere

Immagine Ricetta

gourmet

Tempo preparazione

Orologio10 minuti

Difficoltà

OrologioFuori sede

Tempo cottura

Orologio0 minuti

Porzioni

Porzioni1

Colazione in bicchiere con granola, yogurt greco, mirtilli, ribes e menta. Una combinazione perfetta di fibre, proteine e antiossidanti per una colazione sana e gustosa. #colazionegourmet #granola #yogurtgreco #frutticicci #fruttorosso #colazionenutriente #colazionesana

Ingredienti

Procedimento

  • 0. Inizia mettendo 2 cucchiai di granola sul fondo di un bicchiere trasparente. Questo creerà una base croccante e ricca di fibre.
  • 1. Versa lo yogurt greco sopra la granola, creando uno strato morbido e cremoso. Lo yogurt greco è ricco di proteine, che ti aiuteranno a sentirti sazio più a lungo, supportando anche la salute muscolare.
  • 2. Distribuisci sopra lo yogurt una manciata di mirtilli e ribes freschi. I frutti rossi sono un’ottima fonte di vitamina C, antiossidanti e fibre, che proteggono il sistema immunitario, migliorano la circolazione sanguigna e supportano la salute della pelle.
  • 3. Aggiungi le foglie di menta fresca sopra la frutta per un tocco aromatico e rinfrescante. Se desideri, puoi dolcificare il tutto con un cucchiaino di miele o sciroppo d’agave, per un extra di energia naturale.
  • 4. Questa colazione in bicchiere è perfetta per iniziare la giornata con un pasto nutriente e ricco di energia. È anche ideale come spuntino sano durante il giorno o dopo un allenamento.

    • Hai apprezzato questa ricetta? Dimostralo con un dono di Gourmet Coins all’autore!

    Data di inserimento 05 mag 2025

    Svuota frigo!

    Cucina quello che hai in dispensa

    Il tuo Sous Chef

    Chiedi consigli, scopri ricette, trova ispirazione