Broccoli all'orientale
flavio_campaniolo
Tempo preparazione
20 minutiDifficoltà
Fuori sedeTempo cottura
20 minutiPorzioni
2Broccoli croccanti saltati con zenzero, aglio e salsa di soia: un’esplosione di sapori freschi e avvolgenti in stile orientale.
Ingredienti
- Broccoli600 g
- Olio EVOq.b.
- Salsa di soiaq.b.
- Sale fineq.b.
- Semi di sesamoq.b.
- Zucchero semolatoq.b.
Procedimento
0. Iniziate con il lavare e fare bollire in acqua salata i broccoli per 5 minuti circa.
1. Scolate i broccoli e lasciateli intiepidire. Tagliate quindi le cime e conditeli con olio EVO, salsa di soia, un pizzico di sale e dei semi di sesamo.
2. Cuocete in friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti.
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Data di inserimento 16 dic 2023
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*I valori nutrizionali indicati sono calcolati sulla base degli ingredienti forniti dall’utente e rappresentano una stima media, senza considerare eventuali variazioni dovute al metodo di cottura o ad altri fattori esterni. Le informazioni sugli ingredienti si basano su dati generalmente riconosciuti e possono variare in base alla marca, alla qualità del prodotto e alle specifiche condizioni di preparazione. Pertanto, non si garantisce la massima accuratezza dei dati forniti. Per informazioni nutrizionali precise, si consiglia di consultare un professionista della nutrizione o di utilizzare strumenti di analisi specifici.